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Articles - Forme

Belle et en forme grâce aux vertus des plantes - Forme

Pour rester belle et en pleine santé, les plantes sont nos alliées. crédit : J-Louis Desmaison Faire le plein d’énergie Fortifier: le Kola Les graines de Kola, appelées « noix » sont stimulantes du système nerveux et musculaire. Elles contiennent de la caféine pour un effet « coup de fouet », associée aux tanins de la graine qui prolongent [...]

5 activités pour une rentrée tonique ! - Forme

Attaquez la rentrée en forme, grâce au moving, à l’improvisation théâtrale, aux darts, à la course d’orientation ou à la gymnastique suédoise. La gym suédoise C’est quoi ? Des exercices de gym pratiqués en douceur et en musique, organisés en groupe. C’est dynamique sans être épuisant et cela fait travailler tout le corps. Ca vient d’où ? Comme son [...]

Mon truc pour apprivoiser les insomnies - Forme

Impossible de fermer l’oeil, mais plus j’essaye de dormir moins j’y arrive. Je repasse en boucle les problèmes de la journée (”J’aurais dire ci, j’aurais dû faire ça”), j’anticipe ceux du lendemain. Je me tourne et me retourne sous ma couette. Mon compagnon râle, il a raison. En plus je l’empêche de dormir. Il ronfle, [...]