Petit déj’ tonique

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Crédit Laurent Rouvrais
Crédit Laurent Rouvrais

Faites le plein de vitamines à la table du petit-déjeuner. Nos recettes et nos créations raviront papilles et pupilles !

 

Déco de table en fleurs de papier
Coupez différentes longueurs dans du fil de fer et réalisez une spirale à la base pour les faire tenir. Découpez des bandes de papier crépon de 20 cm de long,
pliez-les en accordéon et coupez le haut en arrondi. Déposez une pointe de colle en haut de la tige de fer et faites tourner le crépon autour pour réaliser une fleur. Refermez la base de la fleur
avec un fil de coton coloré.

bocaux

Bocaux rigolos
Customisez des vieux bocaux pour stocker vos préparations de granola, vos céréales et vos graines. Retirez les étiquettes, puis bombez les couvercles de couleurs vives. A l’aide d’un tournevis et d’un marteau, percez un trou dans les couvercles et visez des petites poignées de porte dessus.

 

 

jus

Faites vos jus !
Pressez des jus de fruits et présentez-les dans de jolies bouteilles dépareillées. Jus de pamplemousse, citron/orange, jus de betterave/framboise réalisé à la centrifugeuse et jus de kiwi/poire.


ronds de serviette

Carrément ronds
Etalez de la pâte Fimo « faux granite » sur une épaisseur de 5 mm. Coupez un carré de 6 cm au couteau puis découpez un cercle au centre à l’emporte-pièce. Enfournez 30 minutes puis laissez durcir avant de l’utiliser comme rond de serviette.

bowl

Smoothie bowl
Mixez ensemble 150 g de fruits rouges mélangés, les 3/4 d’une banane (coupez le reste en rondelles pour la déco) et 1 yaourt nature puis versez dans un bol. Déposez dessus en lignes les rondelles de banane, (citronnez-les pour ne pas qu’elles noircissent) des amandes entières, des myrtilles et 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine.

 


materiel
Le bon matériel p
our Les DIY

Pour réaliser les fleurs, il vous faut : des papiers crépons de couleurs différentes, comptez 20 cm par fleurs et un rouleau de fil de fer galvanisé de 1,5 mm de diamètre. Pour les ronds de serviette, il faut : un paquet de pâte Fimo façon granite (Cultura). Pour réaliser les bocaux ; munissez-vous de bombes de peinture (All City) de différentes couleurs et de poignées de porte (Maisons du monde).

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Chia aux fruits

Muffins aux pommes

Pain cocotte semi-complet

 

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