Méthode Forking : j’ai testé une box bio pour perdre du poids

L’hiver est arrivé en même temps que les plats savoureux… et généreux. Résultat : je me suis laissée aller et je le ressens dans mes vêtements. Alors quand on m’a proposé de tester une box minceur, j’ai sauté sur l’occasion, afin de me délester de quelques kilos superflus pour le printemps.

Ce programme, baptisé BioDînerMinceur, est basé sur la méthode Forking. Kézaco ? Il s’agit de manger selon ses envies (tout en restant raisonnable) au petit-déjeuner et au déjeuner, puis de consommer uniquement les aliments que l’on peut saisir avec une fourchette le soir.

La promesse : manger en plus petite quantité, plus lentement et être rassasié plus vite. Ainsi, on rééquilibre son alimentation et on perd du poids : jusqu'à 4 kilos en un mois !

La box contient 28 dîners bio, fabriqués en France et livrés à domicile. Il s’agit de sachets ou de plats appertisés à réchauffer au micro-ondes, tous sans huile de palme, sans colorant et sans conservateur. Un guide truffé d’astuces et de conseils est également fourni, afin de bénéficier d’un accompagnement au cours du régime.

Meilleure digestion et meilleur sommeil

Je décide de me lancer, pleine de motivation, mais non sans appréhension : je n’ai pas l’habitude de manger léger le soir !

Pour mon premier jour, j’opte pour des lasagnes à la bolognaise. Elles ont l’air appétissantes et je ne suis pas déçue lors de la dégustation. Seul problème : la quantité. A la fin de la barquette, je reste un peu sur ma faim… mais c’est bien là l’objectif du régime !

Raviolis aux légumes, quinoa au poulet, paëlla de volaille… Au fil des jours, les plats se suivent et ne se ressemblent pas. Les saveurs sont agréables et je m’habitue petit à petit aux quantités.

Je remarque déjà quelques changements : je ne sors plus de table avec l’impression d’avoir trop mangé, je digère mieux, et je dors mieux.

Autre point fort : la simplicité de cette méthode. Je n’ai plus à faire les courses pour le dîner, ni même à réfléchir à ce que je vais manger ou encore à cuisiner. Mais à la fin de la deuxième semaine, je ressens un peu de lassitude face à cet aspect qui m’avait tant séduit au début : j’ai envie de légumes frais, de croquant et de sensations différentes en bouche.

Des astuces utiles

Pour avoir un regain de motivation, je me plonge dans le guide fourni avec la box. Bonne pioche : j’y trouve des astuces pour personnaliser mes repas et ainsi varier les plaisirs en toute simplicité.

On me propose par exemple de d’utiliser des assiettes creuses, pour un effet de satiété visuelle ou encore de déposer le contenu des sachets dans des feuilles de riz ou de Nori afin d’en faire des rouleaux. Malin ! Autre conseil bien utile : les solutions qui s’offrent à moi si je dîne au restaurant ou chez des amis.

Après un mois de régime, j’ai perdu près de deux kilos. Il faut dire aussi que cette méthode m’a fait prendre conscience de ma façon de manger et de mon mode de vie. Résultat : j’ai repris le sport en commençant la box. Et c’est une association qui marche !

BioDînerMinceur : 195 euros, avec la première semaine gratuite

Le site : https://biodinerminceur.fr/

A lire aussi :

Maigrir à l'aide d'une simple fourchette : la méthode Forking

Le régime Forking ou régime "fourchette"

J'ai testé pour vous : une box régime pour maigrir