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Les 7 mouvements de gym douce de l’été

Si vacances rime avec détente, pas question pour autant de se laisser aller. Et, heureusement, prendre soin de sa santé ne signifie pas forcément courir un marathon en se cassant les chevilles dans le sable. Optez plutôt pour ces quelques mouvements de gymnastique douce, à pratiquer sur le sol comme dans l’eau. « La gymnastique n’est douce [...]

5 activités pour une rentrée tonique !

Attaquez la rentrée en forme, grâce au moving, à l’improvisation théâtrale, aux darts, à la course d’orientation ou à la gymnastique suédoise. La gym suédoise C’est quoi ? Des exercices de gym pratiqués en douceur et en musique, organisés en groupe. C’est dynamique sans être épuisant et cela fait travailler tout le corps. Ca vient d’où ? Comme son [...]