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8 conseils pour bien finir l’hiver

Nos trucs et astuces pour vous ressourcer et tenir l’hiver sur toute sa longueur. 1-Dormez couverts ! Autant la température d’une chambre ne doit pas excéder 19°, autant il est important d’avoir bien chaud sous les couvertures : votre corps a en effet brûlé des calories toute la journée pour maintenir sa chaleur, il est temps maintenant [...]

L’abécédaire pour se simplifier la vie

De A comme Alléger à Z comme Zut, en passant par H comme Harmonie, découvrez nos conseils pratiques et psycho pour vous rendre la vie plus facile. A comme Alléger Pour les transports en commun, laissez tomber votre grande besace où vous transportez tout et n’importe quoi. Cela augmente votre fatigue et ce n’est pas bon pour [...]

Le Do-In : l’auto massage pour plus de bien-être

Le Do-In est une technique orientale où l’on exerce sur soi-même des pressions en des points précis ou des mouvements de mains très simples. Proche du shiatsu, le Do-In peut aussi s’apparenter à l’acupuncture ou à la digitopression. Aucun risque de vous faire mal, le Do-In est sans danger, car très doux. Voici quelques techniques [...]

Trucs et astuces pour une soirée bien au chaud

En hiver, les jours sont courts et les soirées…sont longues ! Profitez-en pour vous mettre à l’aise et pour vous détendre pleinement. • Confort avant tout On passe souvent la journée emprisonnée dans nos tenues de ville, alors chez soi, place au confort avec une tunique ample en coton, une nuisette agrémentée d’un cache-cœur (Women Secret) ou [...]