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Minceur : les 7 questions que l’on se pose pendant un régime

Estelle Priam
Minceur : les 7 questions que l’on se pose pendant un régime
Getty
Y a-t-il des aliments à privilégier plutôt que d'autres ?
Si l'on perd rapidement du poids, en reprend-on forcément ?
Faut-il bannir certaines boissons ?
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Privilégier les légumes ? S’autoriser un verre de vin ? Se mettre au sport ? Une professionnelle de santé et de l’alimentation répond aux 7 questions que l’on se pose lorsque l’on veut essayer de perdre du poids.

Pendant un régime, de nombreuses questions nous traversent l’esprit. On ne sait pas toujours ce qu’il faut manger, les boissons que l’on peut boire, si l’on peut s’accorder de temps en temps un repas "plaisir", ou encore s’il faut obligatoirement faire du sport pour mincir durablement.

Selon le médecin nutritionniste Nina Cohen-Koubi, certaines idées reçues sur le régime ont la vie dure. Cette spécialiste de l’alimentation et de la santé répond aux questions fréquemment posées par des personnes qui veulent perdre du poids. Par ailleurs, la spécialiste souligne l’importance d’être bien dans sa tête pour réussir à atteindre son objectif.

⋙ Découvrez sans plus tarder les réponses aux 7 questions que l’on se pose pendant un régime

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Les témoignages des lectrices

Anonyme, 57 ans

" J’ai beau manger équilibré, rien ne fonctionne "

Pour moi, ce complexe est un énorme problème : je peux perdre un peu de poids, mais j’ai toujours un ventre gros comme celui d’une femme enceinte de 9 mois. Pas question de mettre des robes qui laissent apparaître le gras de mes bras, ni même des shorts. Je ne m’habille qu’avec des leggings et des tee-shirt amples.

Mon alimentation me semble équilibrée car je suis diabétique : je bois beaucoup d’eau, je ne consomme pas de sucre, j’utilise des draineurs… Pour le moment, aucune méthode n’a fait ses preuves.

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