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Quels sont les 10 fruits qui contiennent le plus de calories ?

Estelle Priam
Quels sont les 10 fruits qui contiennent le plus de calories ?
Getty
Les noix de pécan
Les dattes
Les raisins secs
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Si les fruits sont essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme, ils peuvent contenir beaucoup de sucres. Retrouvez les dix fruits les plus riches en calories.

Les fruits sont essentiels pour un régime alimentaire équilibré. Ils sont riches en vitamines et en fibres, favorisant le transit. Mais certains contiennent aussi une importante quantité de sucres, et par conséquent, de calories. Il est donc recommandé de bien choisir ses fruits lorsque l’on suit un rééquilibrage alimentaire dans l’objectif de perdre du poids.

Cerises, mangue, noix de coco, dattes, avocats, bananes… Entre les fruits secs, les fruits frais, ou encore les oléagineux, la facture calorique n’est pas la même. Pendant un régime, inutile de se priver : il est possible de manger toutes sortes de fruits, tant que les quantités sont adaptées.

⋙ Retrouvez dès maintenant les dix fruits les plus riches en calories

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Les témoignages des lectrices

Rourou, 68 ans

“Cette graisse abdominale fait suite au déconfinement”

J’ai toujours lutté contre les kilos, mais cette graisse au niveau du ventre fait suite au déconfinement, à l’arrêt des activités sportives dont j’avais pris l’habitude et au relâchement alimentaire et à la reprise de la vie sociale et de la convivialité, qui sont associés à la consommation d’alcool. Désormais, mes robes sont trop petites

J’aime manger et je suis gourmande, mais j’ai toujours lutté contre la graisse abdominale, notamment en faisant du sport. Malheureusement, je n’ai plus de volonté, mais je sais que tous les efforts donnent des résultats. Il faut combiner l’activité physique à une alimentation équilibrée. Si l’on a fait des excès, il faut se restreindre le lendemain !

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  1. fruit
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