Julie Ferrez, notre coach forme et bien-être, nous montre l’exercice des ciseaux pour mieux vivre l’entre-fêtes.
Car oui, c’est pas terminé, on va encore en manger du chocolat et des blinis au saumon après le 25 décembre. Le réveillon du 31 n’est peut-être pas loin mais il va falloir tenir jusque là avant d’entamer une cure détox ou un jeûne thérapeutique ! En attendant, on peut déjà prendre les devants en pratiquant l’exercice des ciseaux, un classique qui a fait ses preuves pour effacer les petits bourrelets !
Retrouvez tous les conseils et astuces de Julie Ferrez pour se maintenir en forme dans la chronique Objectif forme
Vous voulez d'autres conseils pour un ventre plat ?
- Vidéo : des exercices de yoga pour un ventre plat
- 10 recettes ventre plat
- Ventre qui gonfle : toutes nos solutions
Les témoignages des lectrices
AnonymeJe découvre la suite“Avec l’âge, j’ai pris 20 kilos”
Mon âge, la ménopause, mon addiction au sucre et au chocolat ainsi qu’un laisser aller notamment dû au manque d’activité ont fait qu’au fil des années, j’ai pris 20 kilos. Depuis, j’évite de porter des vêtements trop courts, trop moulants, trop voyants.
Mais cette année, j’ai décidé d’y remédier, avec l’aide d’un nutritionniste. J’ai suivi à la lettre ses conseils, c’est-à-dire de ne plus manger d’aliments sucrés mis à part les fruits et de consommer davantage de protéines, afin d’ingurgiter moins de calories. Les résultats ont mis du temps à être visibles mais ils sont satisfaisants : j’ai perdu 8 kilos en 5 mois ! Il me reste 5kg a perdre pour atteindre mon poids de forme, qui se situe à 55 kilos.
Osez vous lancer
Coaching gratuit
Je me soigne au naturel
Les meilleurs conseils d’experts en médecine douce chaque semaine pendant 2 mois. En savoir plus
Articles associés
