Notre coach forme et bien-être, Julie Ferrez, nous propose 3 exercices pour muscler son dos facilement.
Ce n’est pas la partie du corps qu’on pense à bosser en priorité à la salle de sport… Pourtant un dos musclé, c’est super sexy ! Et surtout, c’est indispensable pour avoir un bon maintien et éviter les douleurs lombaires et aux cervicales. Julie Ferrez nous montre ces 3 exercices préférés à répéter très régulièrement pour observer des résultats rapidement. Il suffit de s’équiper d’un tapis et d’haltères de 2 kilos et c’est parti ! Suivez la coach !
>> Retrouvez plus d'exercices et de conseils dans l'émission Objectif forme avec Julie Ferrez
Et plus d'exercices en vidéo pour le dos :
- 3 exercices pour muscler les dorsaux
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