Nez qui coule, yeux qui piquent, palais qui démange, éternuements à répétition… Pas de doute, vous faites une crise de rhinite allergique, appelé communément rhume des foins. Il est le plus souvent déclenché par les pollens. Mais les acariens peuvent aussi être en cause. Nos solutions douces pour le soulager.
La solution homéo
Poumon Histamine 5CH + Allium cepa 5CH (nez qui coule) + Euphrasia 5CH (larmoiement) ou Sabadilla 5CH (palais qui gratte) : 3 granules toutes les deux heures tant que dure la crise. Il existe également des collyres homéopathiques pour soulager les yeux (Homéoptic de Boiron ou Euphrasia 3DH de Weleda).
La proposition naturo
La suractivité du pancréas augmente l’inflammation et donc les allergies. Evitez les sucres ajoutés, les bonbons et les pâtisseries. Supprimez les graisses cuites, les abats, les fritures et la charcuterie. En période de crise, ne consommez aucun produit laitier. Privilégiez les jus de carottes, de radis noir, de navets, de pissenlits et les soupes de cresson et d’ortie.
Le soin phare
Nettoyez avec du sérum physiologique, le nez et les yeux. Pour ces derniers, pratiquez un bain oculaire. À effectuer matin et soir et après une sortie en extérieur.
Le réflexe à adopter
Faites la traque aux acariens, poussières et moisissures en passant régulièrement l’aspirateur et en aérant en grand votre logement, le matin tôt de préférence lorsque l’air est moins chargé en pollens.
Les bonnes plantes
Prendre des bourgeons de cassis (anti-inflammatoire) et de viorne (oppression respiratoire, asthme allergique) : 25 gouttes de chaque, deux fois par jour. Associez de l’huile essentielle de Tanaisie annuelle (anti-allergique, anti-inflammatoire et antiprurigineuse) : 2 gouttes par jour sur un comprimé neutre.
La bonne cure thermale
Si vos rhinites allergiques se chronicisent, l’eau de la station d’Enghien-les-Bains (IDF) possède des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, immunostimulantes et antiallergiques. Dispensée sous forme de micro jets, de brumisation et d’aérosols, elle soigne les voies aériennes supérieures et pénètre au plus loin de l’arbre bronchique.
L’astuce express
Evitez de sortir en cas de pics de pollens et/ou de pollution (renseignement sur www.pollens.fr). Après une ballade en pleine nature, changez de vêtements et rincez-vous les cheveux pour éliminer les pollens qui auraient pu s’y accrocher.
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