La charge mentale est un thème d'actualité. Et pour cause : malgré l'évolution des mœurs, elle touche de nombreuses femmes. Gestion des enfants, des rendez-vous familiaux ou professionnels, des tâches ménagères, des courses, de l'administratif : dans de nombreuses familles, ce sont souvent elles qui gèrent l'ensemble du foyer. Vous aussi vous êtes concernée par la charge mentale qui pèse sur vous ? Alors comment vous alléger au quotidien ? Voici quelques pistes pour retrouver du temps pour soi... et de la légèreté !