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Weight Watchers, je me lance : quand commencer un régime ?

Benedicte Aubry

Aujourd’hui, demain ou dans un mois… Sophie, animatrice Weight Watchers, nous explique comment trouver le moment idéal pour démarrer son programme minceur.

Plus de la moitié des Français (6 sur 10) estime qu’ils doivent perdre du poids (sondage Opinion Way, septembre 2014). Autant dire que l’idée trotte en chacun de nous ou presque. Mais reste à trouver le moment idéal pour commencer son aventure minceur. Et c’est là que cela peut se corser. Car dénicher en soi l’énergie, la motivation pour corriger durablement son alimentation exige que l’on se pose, au préalable, les bonnes questions (A quels changements suis-je prête ? Est-ce que je me sens assez motivée pour bouger davantage ?) Et aussi que l’on se fixe des objectifs raisonnables, c’est à dire atteignables. Car le meilleur moyen d’échouer, c’est de s’imposer une diète sévère pour perdre un maximum de kilos en un minimum de temps. Sophie, animatrice Weight Watchers, nous explique comment trouver le moment idéal pour démarrer son programme minceur et comment s’y tenir.

Pour vous aider à mincir, retrouvez Les bonnes astuces qui empêchent de craquer

Et pour doper votre amincissement, regardez notre vidéo La gym ciblée pour un corps de rêve

Les témoignages des lectrices

Rourou, 68 ans

“Cette graisse abdominale fait suite au déconfinement”

J’ai toujours lutté contre les kilos, mais cette graisse au niveau du ventre fait suite au déconfinement, à l’arrêt des activités sportives dont j’avais pris l’habitude et au relâchement alimentaire et à la reprise de la vie sociale et de la convivialité, qui sont associés à la consommation d’alcool. Désormais, mes robes sont trop petites

J’aime manger et je suis gourmande, mais j’ai toujours lutté contre la graisse abdominale, notamment en faisant du sport. Malheureusement, je n’ai plus de volonté, mais je sais que tous les efforts donnent des résultats. Il faut combiner l’activité physique à une alimentation équilibrée. Si l’on a fait des excès, il faut se restreindre le lendemain !

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  1. Weight Watchers
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